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<title>ブログ</title>
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<title>紹介割引はじまりました！</title>
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いつも整体院クローバーをご利用いただき、誠にありがとうございます。

今年で整体院クローバーは6周年を迎えました。そこで日頃の感謝を込めて、お得な【お友達紹介キャンペーン】を実施しております。

あなたの大切なご家族やご友人、お知り合いに当院をご紹介ください。

ご紹介いただいた方にも、ご紹介を受けたお友達にも、素敵な特典をプレゼントいたします。

【特典内容】
ご紹介者様（あなた）の特典：[次回使える1,000円割引クーポン]
（ご紹介された方）の特典：[次回使える500円割引クーポン]

【特典受取対象】
ご紹介者様・ご紹介された方どちらもホットペッパービューティーからのご予約を一度でもされたことがある方。
もしくは当院のInstagramをフォローしている方。

ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
今後とも整体院クローバーをよろしくお願いいたします。
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<link>https://kroeber.jp/blog/detail/20260912205448/</link>
<pubDate>Sat, 12 Sep 2026 20:59:00 +0900</pubDate>
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<title>9月カレンダー</title>
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遅くなりましたが、9月の営業についてのカレンダー投稿します！
先月とは少しデザインを変えましたが、基本の営業時間と定休日は変わりません。
シルバーウィークは定休日の水曜日のみお休みをいただきます。
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<link>https://kroeber.jp/blog/detail/20260903165446/</link>
<pubDate>Thu, 03 Sep 2026 16:56:00 +0900</pubDate>
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<title>角質ケアコース復活！</title>
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<![CDATA[
いつも整体院クローバーをご利用いただきありがとうございます。

代表の山崎です。



施術内容の見直し等で休止していた角質ケアコースですが、

この度復活することになりました。施術内容の変更はありましたが、

お値段はそのまま。1回5,000円でのご案内になります。

脚のリフレクソロジーと角質ケアのセットコースもございますので、合わせて是非ご利用ください。
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<link>https://kroeber.jp/blog/detail/20260817142415/</link>
<pubDate>Mon, 17 Aug 2026 14:25:00 +0900</pubDate>
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<title>肩こりについて</title>
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一般的に肩こりとは、首や肩、背中にある筋肉が緊張して硬くなり、血行が悪くなることで、重さや張り、痛みなどの不快感を感じる症状です。みなさんは慢性的な肩こりに悩まされいると感じたことはありませんか？実は多くの日本人が抱える悩みとして肩こりをあげるくらい肩こりは起こりやすい症状です。過去には厚生労働省の調査で、肩こりは女性の自覚症状で第1位、男性でも第2位という結果が出ています。特に40代以降は骨や筋肉の衰え、血流の低下なども重なり、症状が慢性化しやすくなります。日本人は頭が大きく、首や肩の筋肉が細いため、構造的に肩こりを起こしやすい傾向があります。デスクワークやスマートフォンの長時間使用など、現代の生活習慣も肩こりを悪化させる要因となっています。肩こりを放置していると、頭痛や吐き気、手のしびれなど様々な症状につながることもあります。本記事では、肩こりを専門的な観点から具体的に解説していきます。この記事を通して肩こりと向き合い、改善の参考になればと思います。まず自分が肩こりがあるのか、またどの程度の状態なのか知るために以下のチェックリストを見て当てはまるか確認してみましょう。デスクワークやスマートフォンを使用する頻度が多い目の疲れがある猫背（前かがみ）になることが多い長時間同じ姿勢で過ごすことが多い運動不足だと感じる季節問わず冷えを感じやすい日常的にストレスを感じることが多いバッグはいつも同じ肩の方向にかけているお風呂は浴槽に浸からず、シャワーで済ませることが多い枕の高さや寝具が合っていないと感じる1つ以上チェックが入った方は、肩こりになりやすい生活習慣を送っています。今は症状がなくても肩こりになる可能性があります。4つ以上当てはまった方は「重度の肩こり」になっている可能性が高いです。こちらのチェックで複数該当した方は、次の動作チェックで実際に体を動かして肩こりの状態を確認してみましょう。首の動作チェック肩が回らないように注意しながら、顔をゆっくりと左右どちらかに向けます。次に顔を正面に戻し、先程とは反対側に顔を向けます。向ける角度に左右差があったり、首に痛みや違和感がある場合は肩こりの可能性があります。首スジが突っ張ったような感覚がある方も、肩こりの可能性ありです。肩の動作チェック立った状態で、円を描くように片方の腕を後ろに大きくゆっくりと回します。反対側も同じように回してみましょう。左右ともスムーズに回せるかどうかがポイントになります。肩や肩甲骨に窮屈さや違和感がある、回すときにゴリゴリと音がした場合は肩こりの可能性ありです。腕の動作チェック足をそろえてまっすぐ立ちます。腕を前に伸ばし、両腕を90度に曲げて手のひらから肘を身体の前でくっつけます。その状態で腕を引き上げてみましょう。前でくっつけた肘の位置がポイントになります。鼻より上まで上がる場合ほとんど肩こりがない状態といえます。ですがあくまで”ほとんどない”という状態なので生活習慣チェックで当てはまっている項目がある場合は油断してはいけません。口から肩・あごの高さまで上がる場合は、肩こりの可能性ありです。胸より下のままの場合は重度の肩こりの可能性ありです。次は肩こりの重症度を確認してみましょう。肩や首の痛みが一日に何度も気になる肩や首のつらさで仕事や家事に集中できない日がある週に3回以上、肩こりの症状を感じている肩の痛みや違和感で寝つきが悪くなったり、夜中に目が覚めたりする肩こりと一緒に首の痛みや頭痛やめまいを感じることがある肩こりがひどくなると吐き気を感じることがある腕や手、指先にしびれや違和感が出ることがあるマッサージやストレッチをしてもあまり改善を感じない肩こりの緩和のために痛み止めなどの薬を使うことが増えてきた長時間同じ姿勢でいると肩や首の痛みが強くなる上記の症状のうち3～4個当てはまるという方は軽度ですが肩こりの可能性ありです。今のうちからケアをして症状の緩和を意識しましょう。5つ以上当てはまる場合は肩こりが～重度の肩こり状態の可能性があるため早急にケアが必要です。慢性的な肩こりが続くと、筋肉が常に緊張状態となり、血流の悪化や神経への圧迫が進行してしまいます。その結果、頭痛や吐き気、めまいや不眠といった全身症状を引き起こすことがあります。深刻な場合、頚椎症や椎間板ヘルニアなどの疾患に発展する可能性もあります。これらの疾患は指先のしびれや腕の筋力低下といった神経障害を伴うため、日常生活に大きな支障をきたします。また以下のような症状がある場合、早めに整体等でケアをすることをおすすめします。肩の痛みが治まらない刺すような鋭い痛みがある日に日に痛みが増す手のしびれが続いている腕を背中側に回せない（五十肩・四十肩の可能性）頭痛や吐き気が頻繁に起こる肩こりは体質や年齢からくるものもありますが、それだけでなく、日々の暮らしの中に原因が潜んでいることが多いです。肩こりは肩と首まわりの筋肉が緊張することによって起こる症状です。改善するには血行を促してあげたり、肩こりにつながるくせを改善したりと、日頃からの意識が重要になります。適度な運動をする運動は血行を促進させて、肩こりを改善・緩和が期待できます。また筋肉は動かすことで柔軟性が生まれるため、肩こり予防には効果的です。軽めのジョギングやウォーキング、サイクリング、水泳など、普段の生活で取り入れやすい運動を行ってみましょう。無理をせず休憩しながら自分のペースで続けるのがポイントです。ストレッチを取り入れる肩まわりの筋肉は日常の動作ではあまり使われないため、意識して動かすことが大切です。仕事や家事の合間にストレッチを行って筋肉をほぐしていきましょう。背筋を伸ばして立ち、胸の前で両手の指を組んで手のひらが天井を向くようにしながら、頭の上に伸ばします。手を下ろしたら片方の腕を体の反対側に伸ばし、もう片方の腕で伸ばした手の肘付近を支えながら体へと引き寄せます。この体勢を数秒キープしたら反対の腕も行いましょう。姿勢を見直すデスクワークが多い人や、ドライバーなど座っている時間が多い人は、可能であれば20分に1度体の一部分を動かせるといいでしょう。お尻の体重をのせているところを少し変えたり、ゆっくり深呼吸をするなどの簡単な動きを習慣的に行うようにしましょう。肩こりは日本人に多い症状であり、放置すると重症化するリスクがあります。セルフチェックで生活習慣や体の動きを確認し、早めにケアすることが大切です。頭痛や吐き気、手のしびれなどの症状が現れた場合は、整体でのケアで改善していくことも可能です。日常生活では適度な運動やストレッチ、姿勢の見直しを心がけましょう。整体院クローバーでは、肩こりの原因を詳しくカウンセリングし、適切な施術内容の提案をいたします。つらい肩こりでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
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<link>https://kroeber.jp/blog/detail/20260808113742/</link>
<pubDate>Sat, 08 Aug 2026 12:47:00 +0900</pubDate>
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<title>暑い夏に向けての夏バテ対策！</title>
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<![CDATA[
いつも整体院クローバーをご利用いただきありがとうございます。
整体院クローバーの佐藤です。

そろそろ暑い夏がやってきますね。
暑い日が続くと夏バテなど夏特有の心配事も出てきますよね。
なので今回はそんな夏バテに関する情報をご紹介していきます。

まずはなぜ夏バテは起こるのか、主な原因についてお話ししていきます。１．水分・ミネラル不足体温が上がると大量の汗をかきます、すると水分とともにナトリウムやカリウムといったミネラルも体外に排出されます。
体内のミネラルバランスが崩れることによって、筋肉の動きが鈍くなりだるさを感じてしまったり、立ち眩みや頭痛が生じたりします
２．胃腸機能の低下暑さによる自律神経の乱れは、胃腸の働きを鈍らせます。
また、暑いとついつい冷たい飲み物や食べ物を食べすぎてしまいますが、それにより胃腸が直接冷やされ、消化酵素の働きが弱くなり、食欲不振や消化不良になりやすくなってしまいます。
３．自律神経の乱れ（寒暖差疲労）
私たちの身体は自律神経によって体温を一定に保っています。
冷房の効いた部屋と猛暑の屋外を行き来することによって、5度以上の急激な温度変化が起こり〈寒暖差〉によって自律神経系が過剰に働き疲弊してしまいます。
自律神経が乱れてしまうと、全身のだるさや睡眠不足を引き起こしてし夏バテになってしまいます。

４．睡眠の質の低下熱帯夜による寝苦しさやエアコンの効きすぎ・自律神経の乱れによる体温の欄効果は、不快睡眠（ノンレム睡眠）を妨げ、疲労回復を阻害します。
睡眠がしっかりとれないことにより、疲労感がたまり夏バテを引き起こしやすくなってしまいます。
５．栄養素の欠乏暑さによって、そうめんなど冷たくてお手軽な食事が増えることによって、汗とともに失われるビタミンB1・ビタミンC・マグネシウム・カリウムなどは、エネルギー代謝や神経伝達に欠かせない栄養素がふそくしエネルギー生産が滞り全身の倦怠感へ直結します。
１．適正な体温を維持するように気を付ける体内に熱ががこもると、身体のの負担が増します。
首・わきの下・脚の下部など太い血管が通る箇所を保冷材や冷やしたタオルで冷やすことで、効果的に体温を下げることができます。
また、冷房によって体温が下がることで寒暖差で急激に暑く感じることがあります。
なるべく、直接冷房が当たる場所は控え、カーディガンやストールを活用し首回りを守ることで体温調節をしていきましょう。


２．ぬるめのお風呂にゆっくり浸かるお風呂を沸かすのが面倒に感じ、シャワーで済ませてしまう日が多くなってしまうかと思いますが、シャワーで済ませてしまうと自律神経系が整いにくくなってしまいます。
疲れを感じる日は、38～40℃のぬるめのお風呂に10～15分ほど浸かることで副交感神経が優位になり、深い睡眠と疲労回復が促進されます。


３．しっかりと食事を取り必要な栄養を補充する
夏バテをに効果的な栄養素は、ビタミンＢ１になります。
ビタミンＢ１を摂取することで糖質をエネルギーに変換することができ、だるさや食欲不足を引き起こしにくくすることができます。

（ビタミンB１が含まれる主な食品）
豚肉、うなぎ、玄米、大豆製品、レバーなど。

また、ビタミンＢ１は、にんにく・ねぎ・玉ねぎに含まれる「アリシン」と一緒に摂取することで吸収率が高まります。
レバニラや豚肉のスタミナ焼きなどが夏バテ対策オススメの料理になります。


５．適度な水分補給をしよう
基本的に、≪のどが渇く前≫に飲んでいただくのが鉄則になります、一度に多くの水分を取らずコップ1杯の常温水や麦茶をこまめに飲むことをオススメします。
大量に汗をかいたり、脱水症状を感じた際には、経口補水液（OＳ－１）などを摂取し、身体に不足している水分とナトリウム・カリウムをしっかりと補給しましょう。夏バテは、日々の小さな積み重ねで防ぐことができます。
疲れや体調不良を感じる際は、無理をせずお休みしましょう。
バランスの良い食事、体温のコントロールを意識して、この夏を健やかに過ごしましょう。
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<link>https://kroeber.jp/blog/detail/20260801113649/</link>
<pubDate>Sat, 01 Aug 2026 11:55:00 +0900</pubDate>
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<title>8月のカレンダー</title>
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<![CDATA[
いつも整体院クローバーをご利用いただきありがとうございます。

8月のカレンダー作成しました！

お休みは水曜日のみ！お盆期間もいつも通り営業します。

本格的に暑さも厳しくなってきましたね。

みなさんは体調いかがでしょうか？

熱中症や夏バテ対策などをコラムの方で上げてますのでそちらも是非見ていただけたらと思います。

暑さはもちろんですが、冷房で冷やされすぎても身体はバテてしまうので、

そんなときは整体院クローバーでリフレッシュどうでしょうか？
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<link>https://kroeber.jp/blog/detail/20260730111929/</link>
<pubDate>Thu, 30 Jul 2026 11:23:00 +0900</pubDate>
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<title>台風接近に伴う営業のお知らせ</title>
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<![CDATA[

いつも整体院クローバーをご利用いただきありがとうございます。

６/２７（土）から台風の関東接近に伴い、公共交通機関の乱れなどが予想されます。
整体院クローバーでは現状通常通り営業予定ですが、スタッフの安全確保の兼ね合いから
やむを得ず受付時間や営業時間の変更など行う可能性がございますので、予めご了承の程宜しくお願い申し上げます。

ご利用される皆さまもご来院の際は充分に気を付けてお越しください。

整体院クローバー山崎
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<link>https://kroeber.jp/blog/detail/20260626175459/</link>
<pubDate>Fri, 26 Jun 2026 17:56:00 +0900</pubDate>
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<item>
<title>7月営業カレンダー</title>
<description>
<![CDATA[
いつも整体院クローバーをご利用いただきありがとうございます。

7月のカレンダー作成しました！特別なお休みはなくいつも通り営業します。

最近は梅雨や台風の影響か気圧の変動など多いですね。

みなさんは体調いかがでしょうか？

なんとなくダルいなどと感じたときは整体院クローバーでリフレッシュどうでしょうか？
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<link>https://kroeber.jp/blog/detail/20260626160952/</link>
<pubDate>Fri, 26 Jun 2026 16:13:00 +0900</pubDate>
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<title>頭痛について</title>
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慢性的な頭痛に悩まされているという方の中には、整体で本当に改善できるのか疑問に感じたことはありませんか？検査をしても異常が見つからず薬を使っても一時しのぎ、そういった場合、筋肉の緊張や骨格の歪みといった原因に意識が向きがちです。こちらの記事ではそんな頭痛について原因やセルフケアについても紹介していきます。目次そもそも頭痛というものはひとつではなく、主に３つに分けられることをご存知でしょうか？よく耳にするものとして「緊張性頭痛」や「偏頭痛」そしてあまり普段は耳にしない「群発頭痛」頭痛とはひとくちに言っても種類があり、原因や対応方法も変わりますので、その辺についても紹介していきます。まず緊張型頭痛の特徴として、頭の両側や後頭部をギューッと締めつけられるような圧迫感と、肩こりや首こりを伴うのが特徴です。ズキズキと脈打つことはなく、仕事などの疲れが出始める夕方にかけて症状が強くなりやすいという方が多い傾向があります。主なものとして身体的・精神的なストレスからくる首や肩の筋肉の緊張や自律神経の乱れなどです。身体的ストレスデスクワークやスマホの操作によるうつむき姿勢で長時間同じ姿勢でいること。これにより首や肩、背中の筋肉が緊張してしまいます。ストレートネックや猫背などの姿勢の悪さ姿勢の悪さが原因の場合、頭の重心が崩れるため、首や肩に負荷がかかります。血行不良使いすぎからくる眼精疲労や冷えやむくみ、運動不足は筋肉を緊張させやすいです。ちなみに、人間の頭の重さは４～６㎏あるといわれています。姿勢が悪くなったり重心が崩れると首の角度にもよりますが、「最大約２７㎏」もの負担が首や肩にかかります。精神的ストレス仕事や人間関係の悩み不安や緊張状態が続くと、無意識のうちに体に力が入り、自律神経のバランスが乱れて血管が収縮します。睡眠不足疲労が抜けず、心身の緊張が蓄積します。神経・脳のメカニズム筋肉の緊張が慢性化すると、その刺激が脳に伝わり、痛みに対して過敏になります。さらに頭痛が続くと、脳の痛みを抑える機能自体がうまく働かなくなることがあります。緊張を和らげたり血行促進に役立つにセルフケアについてお話します。首・肩を温める蒸しタオルを首の後ろや肩に当てたり、湯船に浸かって全身の血行を促すことで筋肉の緊張が和らぎます。【電子レンジで簡単！蒸しタオルの作り方】タオルを水でしっかり濡らし、水が垂れないくらいまでしっかり絞る水を絞ったタオルをラップで包むかやジップロックに入れる（口は少し開けてください）レンジで温める（500W～600Wで30秒～1分ほど）完成！※取り出すときや当てるときはやけどに注意してくださいそのままあててもいいですが、蒸しタオルがすぐに冷めてしまうので、蒸しタオルの上にさらに乾いたタオルを重ねると熱が逃げにくくなります！軽いストレッチお仕事や日常の合間に「肩回し」や「首をゆっくり倒す」などの動作を行い、首から肩甲骨周りの筋肉をほぐしましょう。頭皮のマッサージこめかみや耳の上、後頭部を指の腹や手のひらででやさしく圧迫し、皮膚を動かすように回すと頭の血流が改善されやすくなります。力任せにやってしまうと圧迫が強すぎて逆効果になるので注意が必要です。
正しい姿勢をキープパソコン作業やスマホ操作の際は、前かがみにならないよう目線を高くし、肩の力を抜きましょう。定期的な休憩1時間に1回は立ち上がるなどでも構いません。簡単な運動や伸びをして同じ姿勢が続くのを防ぎます。自分に合った寝具枕やマットレスの高さや硬さは首や背中に負担をかけるため、寝返りがしやすいなど自分に合った寝具を選びましょう。次に偏頭痛についてお話しします。実は偏頭痛は明確な理由というものが解明されていません。そのため、「体質的に脳の血管や神経が過敏になりやすく、なんらかの刺激や変動で引き起こされるもの」という考えられています。血管が収縮と膨張を起こし「ズキズキする」「脈を打つような痛み」がこめかみから目の周りに現れるのが偏頭痛の特徴です。人によって刺激や変動に対する反応は違ってきますが、主なのもとして考えられるのは以下のものになります。ストレスや疲労環境の変化や強いストレスを感じた後、休日などでストレスや疲労から解放された週末などに起こりやすいです。天候や気圧の変化低気圧の接近（台風や梅雨時期など）や急激な気温の変化。睡眠の乱れ睡眠時間が安定していないときに起こりやすいです。睡眠の乱れとは寝不足だけでなく、休日に寝過ぎたりしても原因になります。血糖値の急激な変化空腹やブドウ糖の不足による低血糖で脳のエネルギー不足が起こり、自律神経が乱れ頭痛の原因にもなります。逆に甘いものや炭水化物を急に摂取すると血糖値が急上昇し、こちらも頭痛の原因になります。ホルモンバランス女性場合、生理前後の月経関連頭痛や更年期頭痛などの女性ホルモンの変動により起こることがあります。特定の食品や成分血管の拡張と収縮を引き起こす成分によって頭痛を起こしやすくなります。個人差はありますが、赤ワインやチョコレートなどのポリフェノールが多く含まれているもの、カフェイン・アルコール類などの過剰摂取は気を付けましょう。冷やす血管が拡張して痛むため、氷枕や冷却シートでこめかみなどを冷やすと楽になります。ですが、冷やしすぎは血管が逆に収縮してしまって痛みが増してしまうので氷枕などは必ずタオルなどで包み、冷やす時間も15分～20分ほどを目安に行いましょう。刺激を避ける光、音、強いにおいは症状を悪化させるため、暗く静かな部屋で休んでください。テレビやスマホの画面の刺激も原因になります。カフェインを摂る血管を収縮させる作用があるため、痛み始めにコーヒーや紅茶を飲むのがおすすめです。原因の部分でも書きましたが取りすぎには要注意です。1日の摂取量はコーヒー1～2杯ほどがいいでしょう。生活リズムを整える規則正しい生活を心掛けましょう。具体的なものとして睡眠時間を決めて睡眠不足や寝すぎを防いだり、空腹を避けたり食べる順番を「食物繊維→タンパク質→炭水化物」として糖質の吸収を緩やかにしてあげるといいでしょう。首・肩のストレッチデスクワークなどで緊張状態が続くと血行不良で頭痛を引き起こしやすいため、こまめに首や肩をほぐしましょう。次に群発頭痛についてお話しします。こちらは片目の奥やこめかみ、額にえぐられるような耐え難い痛みを起こします。原因として日常的な飲酒や喫煙、熱すぎるお風呂やサウナなど急激な温度変化、生活リズムが不規則な場合なりやすいといわれています。対策としても医療機関に掛かるのが一番です。日常的にリスクを減らしていくのであれば、完全な禁酒禁煙、生活リズムの見直しなどでしょう。痛みの状態から、脳出血などの命に係わる病気と似ているともいわれているので、脳神経外科などの専門家にすぐに相談するのが一番です。どの頭痛も脳神経外科などの専門家に相談したうえでケア方法を考えるべきなのは間違いないですが、「緊張性頭痛」や「偏頭痛」の場合は整体によるケアで改善へと近づくこともあります。実際に病院で整体やマッサージで首や肩などをほぐしてくださいと診断を受けたという方が多くいます。整体院クローバーでは、筋肉をほぐし、緊張を取ることで血行促進させたり、自律神経の乱れを整えて症状の緩和が出来るようアプローチさせていただいております。まずはひとりで抱えずにご相談してください。
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<link>https://kroeber.jp/blog/detail/20260612173916/</link>
<pubDate>Fri, 12 Jun 2026 17:42:00 +0900</pubDate>
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<title>初めての方必見！初回限定クーポン！</title>
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整体院クローバーでは、初めてご利用いただく皆さまに初回限定クーポンを用意してます。今回はクーポンの紹介とこんな方にオススメ！という点をお話しします。目次初めてで迷ったらまず受けてみてください！リラクゼーションから整体まで対応可能です。疲労やつらいお身体のお悩みをバッチリ改善します。ご希望であれば骨格矯正など承れます。こんな方にオススメ！整体が初めての方どのコースが自分に合っているかわからないという方肩こりや腰痛など身体の不調でお悩みの方日々の疲労感を感じる方リラックスしたい方お試しで当院自慢の肋骨矯正や骨盤調整、小顔矯正の美容整体メニュー3つすべて受けられます。気になるぽっこりお腹・骨盤周りやボディラインの変形などのお悩み改善に！産後のボディライン変形にも対応！フェイスラインのたるみやむくみ改善にも効果的！こんな方にオススメ！ダイエット効果を高めたい方顔のむくみやたるみ、歪みが気になる方プロポーションに悩みを持つ方産後のボディライン変形を元に戻したい方整体だけでなく頭のこわばりや眼の疲れなどにアプローチするセットコースです。頭部の緊張をほぐすことでストレス緩和や睡眠の質の向上などにも効果が期待されます。こんな方にオススメ！頭痛や眼精疲労にお悩みの方デスクワークなどで目や首、肩こりにお悩みの方睡眠の質が悪いと感じている方日々ストレスを感じる方足裏から膝までのリフレクソロジーコースです。反射区を刺激することで、リラクゼーション効果や心身の緊張の緩和（ストレスなど）、デトックス効果による内臓機能を整えたりなど様々な効果が期待されます。こちらのコースは初回限定特典としてフットバス15分が付きます。こんな方にオススメ！脚の疲労が取れにくい方冷えやむくみ、ダルさでお悩みの方ストレスや不安を感じやすい方質の良い睡眠をとりたい方内臓の疲れを感じる方
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<link>https://kroeber.jp/blog/detail/20260604114111/</link>
<pubDate>Thu, 04 Jun 2026 12:09:00 +0900</pubDate>
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